Warum wir mehr Wasser trinken sollten

Wasser ist für unseren Körper von besonders hoher Bedeutung. Wir bestehen sogar zu ca. 60 % aus Wasser. Wenn das Gefühl von Durst über dich kommt, ist das bereits ein Zeichen von einem Flüssigkeitsdefizit. Dem solltest du schnellstens entgegen wirken. Denn dein Körper ist mit einem Defizit nicht in der Lage 100%ig leistungsfähig zu sein.   „Warum wir mehr Wasser trinken sollten“ weiterlesen

Mit 4 Tipps zur schnellen Regeneration

Das Training ist geschafft. Du bist völlig verausgabt, aber glücklich über die erbrachte Leistung. Vielleicht hast du deine Leistung auch steigern können. Damit du auch die nächste Trainingseinheit mit voller Kraft bestreiten kannst, benötigst du eine gute Regeneration. Fitnesshunger gibt dir 4 Tipps für eine schnelle, effektive und zielführende Regeneration nach dem Sport. „Mit 4 Tipps zur schnellen Regeneration“ weiterlesen

Tough Mudder – Fitnesshunger zwischen Schlamm und Stromschlägen

Der Tough Mudder 2017 in Norddeutschland lockte über 13.000 Sportler und Sportbegeisterte am Wochenende in die Heide. Auch ich machte mich auf den Weg ohne eine Vorstellung, was auf mich zukommen wird. Ja, es sollte dreckig und anstrengend werden. Aber was mich erwartete überstieg meine Vorstellungen. „Tough Mudder – Fitnesshunger zwischen Schlamm und Stromschlägen“ weiterlesen