5 beliebte und gleichzeitig ineffiziente Fitnessübungen

Diese 5 Fitnessübungen brauchst du nicht im Gym zu trainieren. Im Grundsatz mögen die folgenden Übungen nicht schlecht sein, jedoch verschwendest du wertvolle Zeit mit ihnen. Auch der gesundheitliche Part ist bei einigen Übungen nicht gegeben. Es gibt viel effektivere Fitnessübungen für dich und deinen Trainingsplan. „5 beliebte und gleichzeitig ineffiziente Fitnessübungen“ weiterlesen

Rote Beete: Leistungssteigerung aus der Gemüsetheke

Rote Beete ist eine wirklich tolle Knolle. Mit der Kraft aus der Erde, verbessert das Gemüse deine Ausdauer während des Trainings. Es ist eine ähnliche Wirkung wie beim Doping, jedoch völlig legal und ohne Bedenken im Supermarkt zu erwerben. Sie besitzt noch weitere Vorteile, die du dir mit dem Verzehr zu Nutze machen kannst. „Rote Beete: Leistungssteigerung aus der Gemüsetheke“ weiterlesen

Verzichte nicht auf dieses Supplement – BCAA

Proteine sind für deinen Muskelaufbau von großer Bedeutung. Proteine setzen sich aus Aminosäuren zusammen. Immer wenn du Eiweiß deinem Körper hinzufügst, werden diese in ihre einzelnen Aminosäuren zerlegt, damit sie durch den Blutkreislauf in die Zellen gelangen. Insgesamt benötigt der Körper 20 Aminosäuren. „Verzichte nicht auf dieses Supplement – BCAA“ weiterlesen