Mit diesen drei Übungen zum Traum Trizeps

4297098833_4459886ca0_oIn diesen Artikel widmen wir uns heute dem Trizeps. Dazu möchten wir euch drei einfache, aber sehr effektive Übungen Vorstellen, die oft in Vergessenheit geraten. Durch die genaue Beschreibung wisst ihr darauf ihr genau achten müsst.
Der Trizeps erhält von vielen Sportlern weitaus weniger Aufmerksamkeit als sein Antagonist den Bizeps. Obwohl der Trizeps 2/3 der Oberarm Muskulatur ausmacht. „Mit diesen drei Übungen zum Traum Trizeps“ weiterlesen

Sportverletzungen vorbeugen

Sportliche Betätigung wirkt positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden:

woman-1456950_1920• Sport kann vielen Erkrankungen, hierbei sind vor allem Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen hervorzuheben, vorbeugen.
• Weiterhin kann eine sportliche Betätigung auch zur Linderung bestimmter Beschwerden beitragen. So ist moderater Ausdauersport beispielsweise ein gutes Mittel, um den Blutdruck zu senken.

Doch der Sport an sich birgt einige Gefahren für die Gesundheit: bei sportlicher Betätigung steigt das Verletzungsrisiko. „Sportverletzungen vorbeugen“ weiterlesen

5 Wachmacher Tipps für einen guten Morgen.

alarm-clock-1191561_640Na mal wieder zu lange gefeiert oder schlecht geschlafen? Bist du einfach kein Morgenmensch?
Jeder kennt dies. Der eine mehr der andere weniger. Das Resultat ist das Gleiche, du bist müde, hast schlechte Laune und fühlst dich unfit.
Doch was kannst du dagegen machen. Die meisten springen jetzt auf und rufen „KAFFEE“.
Klar Kaffee enthält Coffein und macht wach. Wir von Fitnesshunger wollen dir 5 Tipps geben auf einen anderen Weg morgens gut und fit in den Tag zu starten. „5 Wachmacher Tipps für einen guten Morgen.“ weiterlesen